Родителям

Как помочь ребенку в период взросления

Как ведут себя дети в переходный период

У подростков проявляется повышенная усталость, желание долго «зависать» с наушниками на диване и «тормозить». Не раздражайтесь по этому поводу: им необходимо время для «переваривания» происходящих изменений.

Проявлениями взросления являются протестность и агрессивность. Подросток может переживать депрессию, добиваться своего путем манипуляций, шантажа, саботажа.

У подростков в кризисный период появляется желание отдалиться от родителей, и они закрывают дверь в свою комнату. Ребенок имеет на это право: таким образом он обозначает свои границы.

Самые популярные ошибки родителей подростков

1. Взрослые зацикливаются на учебе. Никто не отрицает, что получать знания необходимо, но если оценки вашего чада в период пубертата «просели», паниковать не стоит: многие дети в подростковом возрасте не находят моральных сил и мотивации для учебы. Правда, в некоторых подростковых коллективах символом «крутости» является отличная успеваемость. Если для вас так важны оценки и знания, то, возможно, стоит подобрать для ребенка другое окружение, поменяв школу или класс.

2. Родители считают, что подростка «ничем не пронять», что «он циничный и грубый». На самом деле это не так. Дети в этом возрасте переживают «рождение взрослого человека» со всеми вытекающими последствиями: повышенная уязвимость, слишком острое восприятие критики и замечаний. Наши чада в этот период напоминают людей без кожи, которые в качестве защитного барьера демонстрируют цинизм. Поэтому самая большая ошибка родителей – это «накалять градус конфликта»: употреблять обидные слова, чтобы «задеть» ребенка, «растормошить» его. Контролируйте себя. Давайте оценку не ребенку, а его поступкам.

3. Родители часто жалуются на безответственность подростков. Надо понимать, что ребенок находится в стадии перехода от поведения и взглядов ребенка к позиции взрослого. У него нет опыта, и потому он получает его путем проб и ошибок.

4. Забыв о своем опыте взросления, родители часто пытаются подавить «восстание», возвратив чадо к полному подчинению и послушанию. И если продолжать давить на ребенка, то он лишится возможности повзрослеть и «отделиться» от мамы и папы.

Критика

Не секрет, что взрослые часто критикуют подростков, забывая, что именно сейчас происходит формирование их самооценки и личности в целом. И если постоянно проговаривать: «Ты – сплошное разочарование!», «Что из тебя получится?» и тому подобное, то лучше они от этого не станут, а только озлобятся.

Для подростка крайней важно, чтобы вы поверили в него и поддержали его начинания. Просто обнимите и поговорите с ним, похвалите, скажите, что любите. Если у подростка не будет понимания в семье, ему останется искать компанию, где его будут ценить и уважать, и не факт, что это будут хорошие люди. Уязвимый, запуганный подросток, ищущий себя – это легкая добыча для педофилов, гомосексуалистов, преступников. Последствия могут быть самыми печальными!

Помните, что такие меры как «игра в молчанку» и «игнорирование ребенка» ни к чему хорошему не приведут. Он должен быть уверен, что дома у него всегда есть поддержка и понимание, независимо от того, что с ним произошло.

Как помочь мальчику-подростку

В отличие от девочек, у мальчиков гормональный всплеск проявляется повышенной выработкой тестостерона и более агрессивным поведением. У большинства ребят этот период начинается с 12 лет.

В это время мальчиков больше всего волнует не учеба, а их сила, успешность у противоположного пола, отношения в коллективе. Хорошим решением будет отдать ребенка в спортивную секцию. В этот период для мальчика очень важен хороший пример отца.

Как помочь девочке-подростку

Подростковый кризис у девочек начинается с 11 лет. Они всеми силами стремятся понравиться мальчикам, а любую критику по поводу внешности воспринимают болезненно. Важно в этот момент объяснить дочке, что стандартов красоты не существует, и не стоит мечтать о пластической операции, чтобы стать похожей на своего кумира. А вот здоровое питание, тренировки вместе с мамой, уход за телом, поиск индивидуального стиля, беседы об особенностях женского организма и средствах контрацепции – это то, что окажет взрослеющей девочке неоценимую помощь.

Подростковый кризис длится 2-3 года, и если вместе с ребенком переживать эту бурю, «держа его за руку», то очень скоро можно будет увидеть повзрослевшего, готового к взрослой жизни человека. В противном случае ребенок может надолго застрять в «коконе», не превратившись в «бабочку». Вы ведь любите своих детей? Тогда будьте мудрыми, терпеливыми, помогите им пройти путь взросления!

КАК РОДИТЕЛЮ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С ПОДРОСТКОМ

В ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД

Несколько полезных советов, которые помогут пережить подростковый кризис и не потерять контакт с ребенком.

1. Наделить ребенка обязанностями. Он не должен заниматься только учебой. Бытовые обязанности тренируют ответственность, силу воли. Важно, чтобы подросток учился преодолевать трудности и был причастен к делам семьи.

2. Установить правила. Подросток должен знать, какие наказания следуют за провинности. Естественно, физическое наказание не допустимо. Нельзя применять и эмоциональное насилие: игнорировать, переходить на крик. Ребенок должен четко понимать, что ему можно и что нельзя.

3. Сохранять личное пространство. Хорошо, если есть возможность выделить подростку отдельную комнату. Это его мир, где он проводит время, учится, отдыхает. Родителям не следует врываться в комнату без стука: подростки чутко реагируют на нарушение личного пространства.

4. Разговор. Очень важно, чтобы ребенок доверял родителям, мог спросить совета без боязни осуждения, чтения морали. Понятно, что он может совершать ошибки, задача родителей – помочь, а не наказать. Разговаривать с подростком надо на равных, как со взрослым. Тем самым ребенок понимает свою ценность.

5. Привлекать его для решения некоторых семейных вопросов, что помогает ощущать себя частью семьи.

6. Осознать, что ребенок вырос и скоро станет взрослым. Он отдельная личность, имеющая право на собственное мнение, сохранение личных границ.

7. Меньше ограничений. У подростка должно сформироваться сознательное отношение к жизни. Для этого ему придется предоставить больше свободы. Если этого не сделать, вырастет полностью несамостоятельный человек, неспособный принимать решения. Дети, находящиеся под излишней опекой, вырвавшись из семьи, могут пуститься «во все тяжкие», что чревато опасными последствиями.

8. Быть на стороне ребенка. Он должен понимать, что в любой сложной ситуации может полагаться на помощь родителей, что его любят и уважают.

9. Если ребенок хамит в ответ на ваши слова, не переходите на повышенный тон. Спокойно объясните, что подобное поведение недопустимо.

10. Интересуйтесь проблемами, интересами ребенка, но избегайте ежедневных вопросов о школе, если подросток сам не хочет об этом рассказывать. Дайте возможность говорить ему о том, о чем ему хочется, даже если это хобби, пересказ фильма. Таким образом вы покажете, что вам интересна жизнь вашего ребенка, а не только его успехи или неудачи.

Для каждого ребёнка мама и папа являются примером подражания во всем. И нередко по маленькому человечку можно с точностью определить, какая атмосфера царит между родителями в семье. Часто такие «проявления» взрослой жизни случаются в момент общения малыша с его сверстниками.

Выражение агрессии (вербальной или физической), провокации, социальная дезадаптация (неумение ладить, взаимодействовать мирно с другими, общаться) – яркая картина  проживания ребёнка в условиях социального семейного неблагополучия.

В сегодняшней консультации речь пойдет о том, как постараться свести к минимуму возникшую ссору, а если это невозможно, как оградить детей от негативного воздействия отрицательных эмоций.

Дети настолько чувствительны к проявлениям отрицательных эмоций, что даже не надо начинать кричать. Чаще всего дети понимают, что скоро быть «беде» даже по тону голоса родителей, сарказмам, а порой даже по взглядам взрослых.

Важной задачей родителей является максимально защитить своих чад от ссоры взрослых людей, ведь такие выяснения отношений непосредственно влияют на отношения ребёнка с другими детьми, особенно во время пребывания в детском коллективе.

Реакция детей на ссоры родителей практически одинакова для всех. Так в возрасте до трех лет малыш реагирует плачем; став чуть старше дети стараются спрятаться в своей комнате от преследующих их криков, где проводят все время плача, а могут пытаться привлечь внимание родителей, цепляясь за одного из них. В переходном возрасте многие ребята активно участвуют в ссорах, пытаясь высказать и отстоять свою точку зрения, но может быть и так, что они просто исчезают с «поля боя».

Конечно, все понимают, что ссоры иногда не получается избежать, но если придерживаться некоторых рекомендаций можно немного уберечь ребенка от влияния ссоры.

Во-первых, большая ошибка во время ссоры, когда один из родителей в порыве гнева уходит на улицу. В этом случае ребенка может напугать это, так как он не может понять, почему ушла мама или же папа, вернуться ли они снова в семью.

Во-вторых, ни в коем случае нельзя привлекать малыша к ссоре, пытаясь выяснить, кто прав в данной ссоре. В этом случае родители заставляют ребенка сделать выбор между двумя любимыми для него людьми.

В-третьих, нельзя заставлять детей принимать решения, угрожая им, к примеру, разводом, а такого рода прессинг является для малышей самым страшным.

В-четвертых, обвинять ребенка в возникшей ссоре, безусловно, запрещено. Если противоречия возникают в сфере воспитания детей, то выяснять отношения лучше без присутствия ребенка.

Споры, а не ссоры, в семье в некотором роде полезны для детей, но это касается лишь тех случаев, когда во время конфликта в семье удалось найти компромисс или же закончить спор примирением. Такой «опыт» научит ребенка искать альтернативное решение во всех конфликтах.

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

• Создайте дома среду, характеризующую теплом, положительным интересом и участием взрослых членов семьи к детям.
• Не используйте метод угроз и запугивания детей в решении домашних проблем.
• Не опускайтесь до взаимных оскорблений и резких обвинений в адрес друг друга и детей.
• Помните, что психологическое насилие (т.е. унижение чувства собственного достоинства, словесные оскорбления, грубость по отношению к детям) способно глубоко ранить ребёнка.
• Не используйте экономическое насилие к членам семьи.
• Старайтесь никогда не применять физическое насилие к кому бы то ни было.
• Заведите дома рыбок, хомячка, собаку, кошку или других животных. Помогите ребёнку в воспитании братьев наших меньших.
• Учите детей заботиться о младших, о пожилых людях, о больных и немощных.
• Рекомендуйте детям читать настоящую художественную литературу, помогайте им развивать хороший вкус в выборе видеофильмов. Читайте вместе с детьми.

Искренне любите детей. Помните, что «лаской всегда добьёшься больше, чем грубой силой». В.А.Сухомлинский говорил: «Ребёнок ненавидит того, кто бьёт». Помните о личном примере. Будьте во всём образцом своим детям!

Конфликт — это столкновение интересов, где удовлетворение желаний одной стороны обязательно несет ущемление воли другой. Это противостояние сопровождается сильными отрицательными эмоциями — обидой, гневом, враждебностью.

Причины конфликтов

1. Школьная успеваемость;
2. Нарушение правил поведения;
3. Разное восприятие жизни;
4. Разногласия из-за друзей;
5. Несдержанность детей.

Неконструктивные способы разрешения конфликтов:

«Выигрывает родитель»

Родители, склонные использовать этот способ, считают, что побеждать ребенка, ломать его сопротивление необходимо. Дашь ему волю, так он «на шею сядет». Сами того не замечая, они показывают детям сомнительный пример поведения «всегда добивайся своего, не считаясь с желаниями другого». А дети очень чувствительны к манерам родителей и с раннего детства им подражают. Так что в семьях, где применяются авторитарные, силовые методы, дети быстро учатся делать то же. Они как бы возвращают взрослым преподанный урок и тогда «коса находит на камень».

Есть и другой вариант этого способа разрешения конфликтной ситуации: мягко, но ненастойчиво требовать от ребенка выполнения своего желания. Часто это сопровождается объяснениями, с которыми ребенок в конце концов соглашается. Однако, если такой нажим – постоянная тактика родителей, с помощью которой они добиваются своего, ребенок усваивает другое правило: «Мои личные интересы, желания и потребности не в счет». В некоторых семьях дети годами бывают побежденными. Они растут либо агрессивными, либо пассивными. Но в обоих случаях у них накапливается озлобление, обида, отношения нельзя назвать близкими и доверительными.

«Выигрывает только ребенок»

По этому пути идут родители, которые либо боятся конфликтов, либо готовы постоянно жертвовать собой «ради блага ребенка». В таких случаях дети растут эгоистами, не умеющими себя организовать. Дома это может и не проявляться, но в школе, в компании у такого ребенка возникают большие трудности – им уже никто не хочет потакать. Такие ребята остаются в одиночестве, часто становятся объектом насмешек со стороны других детей.

 Конструктивный способ разрешения конфликтов

Для правильного разрешения конфликтной ситуации существует пошаговая схема, которая позволяет изменить ситуацию к удовлетворению обоих сторон противостояния:

 Первый шаг

Определение проблемы. Здесь необходимо выяснить причины неприемлемого поведения ребенка или взрослого. С этой целью полезнее всего внимательно его выслушать, а затем сообщить ему о своих потребностях и переживания

Второй шаг

Поиск возможных вариантов решения. Искать их надо вместе. Сначала полезно перебрать все приходящие в голову варианты, даже если они, на первый взгляд, кажутся непригодными. Это может быть своеобразный «мозговой штурм», когда предлагается любая идея и ни одна не критикуется.

Третий шаг

Обсуждение и оценка предложенных вариантов решения. Исходный принцип здесь один; должны быть удовлетворены потребности обеих сторон – и ребенка, и взрослого.

Четвёртый шаг

Выбор лучшего решения. При этом нужно задавать друг другу вопросы: «Если мы используем эту идею, что получится? Будет ли каждый доволен? В чем ошибка этого варианта решения?»

Пятый шаг

Определить, как выполнить это решение: что надо сделать.

Шестой шаг

Оценка, насколько хорошо намеченный способ действия разрешает проблему. При этом полезно спросить друг друга: «Исчезла ли проблема? Вы довольны тем, что мы сделали?».

Проблемы «отцов и детей» избежать возможно. Для этого необходим вдумчивый подход к взаимоотношениям с вашим ребенком. Цените его как личность, но не позволяйте принижать себя. Взвешенный и конструктивный подход к самым сложным конфликтам интересов детей и взрослых приносит только положительные результаты.

Каждый ребенок переживает кризис трех лет по-разному, некоторые – практически незаметно, но большинство детей становятся упрямыми и вредными. Их как будто подменили. И не обязательно этот кризис должен начаться именно в три года. Иногда и в 2,5, а иногда и в 4 года может наступить это нелегкое для родителей время.

Как же относиться к кризису 3-х лет? Как вести себя, и как помочь ребенку?

 Причины кризиса трех лет

       К трем годам ребенок начинает осознавать, что он – личность. Он равноправный член семьи, такой же, как мама и папа. Теперь вместо «Никита хочет конфету» он говорит «Я хочу конфету». Ребенок начинает полностью подражать взрослым, равняться на них.
       Теперь он все хочет делать самостоятельно. «Я сам» – вот как можно охарактеризовать этот период.
      Ребенок перестает слушаться родителей, перечит им, упрямится, начинает требовать, и не потому, что очень хочет получить какую-то вещь, а просто проверяет, считаются ли с его мнением, принимают ли взрослые его за равноправного члена семьи.
      Он стремится самостоятельно одеваться и раздеваться, хотя еще не умеет это делать. Часто ребенок становится агрессивным, резким и драчливым.
      Малыш хочет, чтобы с ним советовались и спрашивали его мнения, всё «как у взрослых». Поэтому любой ценой пытается завоевать самостоятельность.

Проявления кризиса 3-х лет

Упрямство. Желая добиться своего, ребенок перестает слушаться взрослых.

Ревность, деспотизм. Ребенок начинает указывать, будет он ложиться спать или нет, будет ли он кушать то или иное блюдо, можно ли маме уйти, а ему остаться с бабушкой. Если к тому же у него есть братик или сестренка, он будет проявлять к ним ревность.

 Негативизм. Это сопротивление взрослым. Если его о чем-то просят, он делает все наоборот, либо не слушается вовсе. Если ребенка насильно принуждать к чему-то, он будет бунтовать и постоянно конфликтовать со взрослыми.

Обесценивание. То, что раньше ребенку было дорого, теперь для него становится не важным и не интересным. Он может запросто сломать любимую игрушку, он может разлюбить играть в мячик или купаться и т.д.

Взаимодействие. Трехлетний ребенок теперь воспринимает своих сверстников и играет с ними совместно.

Агрессивность. Ребенка раздражает невозможность получить желаемое, и он становится агрессивным. Например, мама не дала конфету – ребенок злится и бросает игрушки. Товарищ по игре забрал лопатку – ребенок в отместку замахивается на него.

Необязательно все признаки кризиса 3 лет проявятся у Вашего ребенка, некоторые переживают этот период тихо и почти незаметно.

Что могут сделать родители

1.Очень важно, чтобы все члены семьи приняли одну тактику воспитания. Чтобы ребенок не думал, почему при маме «нельзя», а при бабушке «можно». Поддерживайте авторитет взрослого, и если, допустим, папа поступил неправильно, не стоит его одергивать при ребенке. Лучше позже отвести его в сторону и отметить, какая была допущена ошибка. Иначе ребенок будет чувствовать слабые места каждого, и впоследствии перестать считаться с мнением взрослого.

Своим поведением ребенок как бы проверяет взрослого: может, все-таки можно? И стоит один раз сдаться, как потом будет еще хуже.

2.Взрослым стоит сдерживать свои негативные эмоции, иначе ребенок, подражая взрослым, будет так же себя вести, грубо и резко. Во время капризов не стоит взывать к его совести и уж тем более кричать на ребенка, лучше отвлечь малыша, а когда он успокоится, объяснить ему, почему он поступил плохо.

3.Относитесь к ребенку как к полноценному члену семьи. Следует просить у него совета, прислушиваться к его мнению. Если не обращать на кризис трех лет внимания и не помогать своему ребенку, то кризис может затянуться, а ребенок станет непослушным.

4.Позволяйте ребенку быть в чем-то самостоятельным, наделите его большими правами. Пусть малыш чувствует любовь и заботу родителей.

5. Сделайте общение с ребенком своего рода игрой. Не хочет мыть руки – мы в пример поставим куклу (или мишку), и с удовольствием помоем ей руки. А ребенка попросим куклу подержать, или показать кукле, как правильно надо мыть руки. Не хочет ребенок кушать – мы посадим опять же игрушку и попросим ребенка помочь нам накормить куклу (мишку). Фразами «Попробуй, чтобы не горячо было» мы попросим ребенка самому попробовать пищу, а там он втянется и сам покушает.

Ребенок будет очень доволен и почувствует себя «взрослым», если ему будут звонить по телефону, присылать посылки, делать «взрослые подарки» – часы, ручку, блокнотик.   

     ИТАК, пусть ребенок чувствует, что взрослые относятся к нему не как к ребенку, а как к полноценному члену семьи, тогда вы вместе успешно преодолеете кризис 3-х лет.

ДОМАШНЕЕ НАСИЛИЕ – ЭТО НАРУШЕНИЕ ПРАВ ЧЕЛОВЕКА.

В подавляющем большинстве случаев жертвами насилия в семье становятся женщины. В супружеских или партнерских отношениях могут присутствовать как все виды насилия, так и некоторые из них. Все пары и семьи спорят, но спор может перерасти в ДОМАШНЕЕ НАСИЛИЕ, если Ваш партнер выбирает насильственные способы разрешения конфликта.

Как не стать жертвой домашнего тирана? Что делать, если в Вашей семье уже имеет место насилие?

1. Если сложилась критическая ситуация, то постарайтесь незамедлительно покинуть квартиру.
2. Попросите соседей, которым Вы больше других доверяете, чтобы они вызывали милицию, если услышат из Вашей квартиры крики.
3. В случае же, если Вы не можете выйти из квартиры, необходимо:

• запереться в ванной с телефоном и попытаться вызвать милицию;
• позвонить друзьям или соседям и попросить их прийти на помощь;
• открыть окна, попытаться привлечь внимание прохожих;
• если Вам удалось попасть на лестничную площадку, то звоните во все двери, зовите на помощь. Даже если никто не выйдет, это может остудить нападающего, а у Вас будут свидетели в случае, если вы обратитесь в милицию.

Кто и как защитит детей от насилия и жестокого обращения?

Воспитание ребенка, забота о его здоровье и благополучии – это трудоемкий процесс, требующий от родителей много сил и терпения. Как показывает практика, даже в благополучных семьях, где родители испытывают искреннюю любовь и привязанность к своим детям, в воспитательном процессе могут использоваться такие формы воздействия на ребенка, как телесные наказания, запугивание, лишение ребенка общения или прогулки.

При этом, большинство родителей хорошо понимает, что такая тактика воспитания – это нарушение прав их детей, а также причина возможных отклонений в психическом и физическом развитии ребенка. Положение ребенка в семьях с более низким уровнем культуры, в семьях, где ребенок становится обузой, а не радостью жизни, значительно хуже. Указанные выше способы воспитания, которые для первой группы семей являются скорей исключением, здесь становятся нормой. Ситуация еще более обостряется, если один или оба родителя страдают зависимостью от алкоголизма или наркомании, или если семья испытывает постоянные финансовые трудности. Поэтому проблема насилия и жестокого обращения с детьми в семье сегодня – это тот вопрос, который нужно не просто обсуждать, но и принимать меры по его решению.

Жестокое обращение с детьми в семье (то есть несовершеннолетними гражданами от рождения до 18 лет) включает в себя любую форму плохого обращения, допускаемого родителями (другими членами семьи ребенка), опекунами, приемными родителями.

Различают четыре основные формы жестокого обращения с детьми: физическое, сексуальное, психическое насилие.

Физическое насилие – это преднамеренное нанесение физических повреждений ребенку.

Сексуальное насилие – это вовлечение ребенка с его согласия или без такового в сексуальные действия с взрослыми с целью получения последними удовлетворения или выгоды. Согласие ребенка на сексуальный контакт не дает оснований считать его ненасильственным, поскольку ребенок не обладает свободой воли и не может предвидеть все негативные для себя последствия. 

Психическое (эмоциональное) насилие – это периодическое, длительное или постоянное психическое воздействие на ребенка, тормозящее развитие личности и приводящее к формированию патологических черт характера.

К психической форме насилия относятся:

• открытое неприятие и постоянная критика ребенка;
• угрозы в адрес ребенка в открытой форме;
• замечания, высказанные в оскорбительной форме, унижающие достоинство ребенка;
• преднамеренное ограничение общения ребенка со сверстниками или другими значимыми взрослыми;
• ложь и невыполнения взрослыми своих обещаний;
• однократное грубое психическое воздействие, вызывающее у ребенка психическую травму.

В доме должна быть создана среда, характеризующаяся теплом, пониманием членов семьи к друг другу и положительным интересом и участием взрослых членов семьи к детям, тогда в Вашем доме не будет места семейному насилию.

ВЛИЯНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Очень часто люди, страдающие вредными привычками, не знают о влиянии этих привычек на здоровье или же не осознают всю опасность, которую таят в себе алкоголь и табак. И нередки случаи когда человек, просто поняв какой вред наносит себе и окружающим, расстается с вредными привычками.

Влияние курения на здоровье человека:

·  Портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи.

· Желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.

· Сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными.

· Табакокурение способствует гниению органов желудочно-кишечного тракта.

· Повышается риск возникновения язвы желудка.

· Нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови.

· Никотин способствует повышению давления.

·Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

· Нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания.

·  Курение способствует развитию онкологических заболеваний.

· Курение беременных женщин очень негативно сказывается на здоровье ребенка. Очень часто такие дети отстают в развитии и чаще болеют.

Влияние алкоголя на здоровье человека.

Алкоголизм поражает людей из всех социальных слоев населения вне зависимости от пола, возраста, образования и материального положения. Более всего риску алкогольной зависимости подвержены женщины и несовершеннолетние.

· Разрушается иммунная система организма.

·  Нарушается деятельность печени, которая несет в организме главную очистительную функцию.

· Нарушается работа органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы.

·  Нарушается регуляция уровня сахара в крови.

·Алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы, т.к. алкоголь разрушает эритроциты (клетки крови), которые перестают правильно выполнять свои функции.

· Употребление алкоголя в период беременности ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка, а так же пагубно влияет на все следующие поколения.

·     Алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет

·   Алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.

· Главный «удар» алкогольных напитков приходится на головной мозг. Алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участков.

Влияние наркотиков на здоровье человека:

·  Больше всего разрушительное влияние наркотических препаратов сказывается на сердечно-сосудистой системе: Независимо от того, какой наркотический препарат принимает наркоман, он приводит к износу сердца

Если наркоман не скончается от пневмонии или передозировки, то спустя 3-4 года его сердце будет напоминать сердце восьмидесятилетнего старика. В последствии у него возникает сердечная недостаточность, которая в дальнейшем приводит к летальному исходу.

·Наркотики оказывают негативное влияние на легкие. При курении наркотических веществ легкие курильщика попадает в четыре раза больше различных смол и сажи, чем при курении обычных сигарет. Возникает высокий риск заболевания раком легких. Также нарушение процесса дыхания приводит к кислородному голоданию всех органов. Передозировка вызывает паралич дыхательного центра, в результате чего наступает смерть из-за остановки дыхания.

Любые наркотические препараты вызывают у человека зависимость, и именно этот фактор губительно влияет на его психику. У человека возникают различные психозы, изменения характера, снижаются умственные способности, наблюдается моральная деградация и полный распад личности. Употребление наркотиков приводит к такому тяжелому заболеванию, как шизофрения.

ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
         Бороться со своими вредными привычками нелегко, ведь борьба с самим собой – дело сложное. Если вы осознали, что табак, алкоголь или наркотики вредят вашей жизни и жизни окружающих людей, то приложите все усилия чтобы справиться с этой пагубной зависимостью. Читайте литературу, смотрите передачи, обращайтесь к специалистам и вы обязательно найдете метод и справитесь с этой задачей.

Курение и употребление алкоголя, наркотиков – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!